 Что такое йога? Слово Йога пришло из Санcкритского "юдж" означающего "объединять, соединять или направлять внимание на..." Это также означает "единение или общность." Йога - это соединение внутри себя физического, эммоционального и духовного. Это древнее искуство позволяющее достичь хорошей физической формы и духовного равновесия.
Что НЕ является йогой?
Йога - это не религия. Йога - это не просто отдых в расслабленом состоянии. Йога - это не запаха ладана. Йога - это не только для гимнастов.
Кто может заниматься йогой?
Йога - это для всех. Йогой могут заниматься мужчины и женщины, дети и взрослые. Йога позволяет подобрать ассаны (позы) индивидуально для человека, практикующего йогу. Навыки в концентрации и дыхании, приобретенные на занятиях йогой, могут быть с большим успехом использованы при занятии любым другим видом спорта
Что я должен принести на занятие?
Самое главное - желание заниматься. Из одежды подойдут х/б футболка и шорты. Ничего не ешьте за 2-3 часа перед занятием. По соображениям гигиены, мы рекомендуем вам приобрести собственный коврик и приносить его с собой каждое занятие. Вы сможите купить его прямо в нашей студии.
Я могу начать заниматься в любое время?
Да, если в классе, который Вы хотите посещать, есть свободные места.
Буду ли я заниматься в одной и той-же группе?
Да. Так будет удобнее для Вас и для инструктора. Если вы будете часто менять группы для занятия, это не позволит инструкору четко спланировать Ваш индивидуальный план занятий.
|
