Во всем мире в последнее время наблюдается повышенный интерес к Йоге со стороны людей различного возраста и разных профессий. Ведь каких-нибудь 10-20 лет назад лишь одно упоминание в разговоре о Йоге вызывало улыбку, так как это ассоциировалось с представлениями о людях, спящих на остриях гвоздей, либо молящихся, сидя в позе "Лотоса" со скрещенными ногами. И какая резкая перемена в суждении о Йогах и их древнем учении произошла в настоящее время!

    Тот факт, что учение Йоги дошло до наших дней свидетельствует о его рациональности и целесообразности для людей. Йогой могут заниматься все - независимо от пола, возраста, профессии, состояния здоровья, вероисповедания. Слово "Йога" в переводе означает "союз, соединение, единение, гармония, связь".

    Чем же вызван такой интерес к Йоге? Прежде всего, ее огромными возможностями в плане поддержания крепкого здоровья, профилактики и лечения многих заболеваний.

    Йога способствует установлению психического равновесия, что в наше время стрессов имеет огромное значение. Психическое и физическое здоровье дают человеку радость, счастье, обеспечивают высокую работоспособность и долголетие. Это не голословное утверждение. Последователи Йоги действительно выглядят очень молодо даже в преклонном возрасте, имея при этом отличное здоровье и прекрасную физическую форму.

    Занимаясь йогой Вы сможете улучшить общее самочувствие, вернете подвижность суставов, снимете или приостановите развитие искривлений позвоночника, нормализуете кровяное давление и пищеварение, укрепите иммунную систему, поднимете жизненный тонус, устраните усталость и нервозность, депрессивное состояние. Йога помогает ослабить симптомы менопаузы, приводит в равновесие гормональные изменения, облегчает перепады настроения и подавленность.

    Все больше и больше людей по лучают от занятий реальную пользу. Йога дает современному человеку свободу: стимулируя к работе над собой, к изучению себя, она не манипулирует со знанием и волей и не действует системой запретов. Здоровый образ жизни утверждается как бы сам по себе, не выдергивая человека из контекста повседневности, не отрывая от семьи и традиционных ценностей. Йога - не панацея от всех болезней, но гармонизирующее воздействие системы Йогов часто излечивает от всевозможных недугов, так как организм начинает работать в естественном режиме и побеждает болезнь.

    Тот, кто осваивает йогу в зрелом и преклонном возрасте обретает не только здоровье и счастье, но и свежесть ума, так как йога несет с собой новую яркую перспективу для всей жизни. Благодаря ей, человек начинает смотреть в приятное, более здоровое будущее - вместо того, чтобы оглядываться на прошлое. С йогой начинается новая жизнь, пусть даже это происходит в зрелые годы. Йога - это возрождение, которое учит человека открыто, счастливо, спокойно и смело встречать остаток жизни.
    Упражнения йоги обращают процесс старения вспять, заставляя все суставы тела пройти сквозь полный диапазон движений - растягивание, укрепление и уравновешивание каждой части тела. Асаны принципиально отличаются от европейской физкультуры. Они обладают уникальным воздействием на физическое, ментальное и духовное здоровье человека. Асаны обеспечивают оптимальное перераспределение крови в организме, непосредственно улучшают функционирование многих органов.
    Люди старше 50 обычно приходят в йогу с различными проблемами - от болей в спине и шее до жесткости в коленях в результате застарелых повреждений. Чем больше проблем у ученика, тем большую пользу приносят ему специальные приспособления, помогающие выполнять на первых порах сложные позы легко и безопасно, а также дольше удерживать позу, что позволяет ощутить её исцеляющие воздействие.